Depois da tempestade... vem a gripe!
sábado, janeiro 09, 2016
18 Fantasias Fantásticas Para O Teu Cão Arrasar Neste Carnaval!
O Carnaval está quase a chegar e muitas pessoas gostam de levar seu cão a também desfrutar da festa!
Selecionei algumas ideias de fantasias para te inspirares-
Lembra-te:
Não torture seu animal. Fantasias apertadas, calorentas ou desconfortáveis vão deixá-lo irritado e nada feliz!
Se notares que o teu cão está incomodado, desiste da fantasia. O importante é o bem-estar dele!
Leva sempre uma garrafa de água portátil para abastecer seu amigo!
Não fiques muito próximo das colunas de som com o teu cão. O aparelho auditivo de ambos agradece!
E o mais importante: DIVIRTAM-SE!!! :)
Bom Carnaval a todos!
Desafio: corpo inteiro de 30 dias de fitness Day 5
100 Abdominais, 100 flexões, 100 peitorais, 50 Triceps e 100 Agachamentos!
Done!
4 Deliciosas Receitas de Batata Doce no Forno!
1. BATATA-DOCE ASSADA COM GRÃO, COENTROS E FETA
Quem disse que a batata-doce assada no forno tem que ser simples, certamente não conhece esta receita.
Ingredientes
(Para 4 metades)
2 batatas-doces grandes
2 c. de sopa de azeite
Sal e Pimenta q.b.
1 lata de grão
1/4 de chávena de queijo feta ou queijo de cabra, esmagados
Coentros frescos q.b.
Algumas gotas de óleo essencial de limão (q.b.)
Modo de preparação
Pré-aqueça o forno a 200º C.
Entretanto prepare as batatas-doces. Lave-as bem lavadas e corte-as ao meio.
Depois com a ajuda de um pincel, espalhe o azeite por todos os lados da batata-doce (inclusive a casca). Coloque as batatas-doces viradas para baixo num tabuleiro, forrado com papel vegetal, leve ao forno e deixe assar durante cerca de 45 minutos ou até ficarem bem cozinhadas.
Ao fim desse tempo, retire-as do forno, vire-as para cima e com um garfo faça pequenos furos no centro das batatas-doces.
Depois tempere com sal e pimenta e divida o grão e o queijo feta (ou queijo de cabra) pelas metades e leve novamente ao forno durante cerca de 10 minutos (ou até o queijo derreter).
Quando estiverem prontas, retire do forno, coloque mais um fio de azeite por cima, umas gotas de óleo essencial de limão, junte os coentros e sirva.
2. BATATAS ASSADAS COM ALECRIM & SAL MARINHO
Simples e eficaz, outra receita que não vai querer perder.
Ingredientes
1 kg de batatas de tamanho médio (não farinhentas)
5 raminhos de alecrim
2 c. de sopa de sal grosso
2 c. de sopa de azeite
Modo de preparação
Lave bem as batatas e corte-as ao meio.
De seguida, lave e seque o alecrim, resevando uma parte para decorar as suas batatas-doces no final. Arranque as folhas de alecrim e pique-as.
Forre um tabuleiro com papel manteiga pu papel vegetal, polvilhe com sal e alecrim e disponha as batatas-doces com o lado cortado para baixo. Regue com azeite.
Leve ao forno, pré-aquecido a 200º C, e deixe assar durante 15 a 20 minutos. A meio desse tempo retire e vire as batatas-doces.
Quando estiverem prontas retire, decore com o alecrim que reservou e sirva.
3. BATATA-DOCE NO FORNO COM MAIONESE DE ALHO VEGAN
Guloso mas saudável. Sim, é possível. aqui fica uma ótima receita para apresentar como entrada/ petisco ou como acompanhamento para outros pratos.
Ingredientes
Para a batata-doce
1 batata-doce, bem limpa
1 colher de sopa de azeite
1/2 c. de chá de alho em pó
1/2 c. de chá de colorau ou paprika
1/2 c. de chá de orégãos secos
Uma pitada de sal e pimenta preta q.b.
Para a maionese de alho vegan
1/2 chávena (60g) de cajus neutros (demolhados pelo menos durante 4 horas)
1/2 c. de sopa de mostarda dijon
4 c. de sopa de água
1 c. de sopa de vinagre de cidra
Sumo de meio limão pequeno
1 dente de alho
Uma pitada de sal e pimenta preta q.b.
Modo de preparação
Comece por pré-aquecer o forno a 210ºC.
De seguida, corte a batata-doce em palitos finos. Coloque os palitos numa forma, revestida com papel vegetal, e junte o azeite e os temperos, envolvendo tudo muito bem.
Disponha os palitos numa única camada para garantir que ficam crocantes e leve ao forno para assar durante cerca de 10 minutos. Ao fim desse tempo vire-os e leve novamente ao forno pelo durante mais 10 minutos, até as batatas ficarem bem douradas e crocantes por fora.
Entretanto vá preparando a maionese de alho. É simples. Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e triturar até o molho ficar bem cremoso. Verifique e ajuste os temperos a gosto, e, se necessário, adicione mais água.
Quando as batatas estiverem prontas, retire do forno e sirva com o molho previamente preparado.
4. BATATA-DOCE ASSADA COM ESPECIARIAS
Porque nada melhor que as especiarias para realçarem e darem mais sabor aos seus pratos.
Ingredientes
1kg de batata-doce
Paprika
Sal grosso
Azeite
Tomilho
Pimenta preta
Modo de preparação
Mais simples impossivel. Lave bem as batatas-doces e corte em gomos, com a casca.
Disponha os gomos num tabuleiro, regado com um fio de azeite.
Tempere com o sal, a paprika, a pimenta e o tomilho (a gosto) dos dois lados.
Leve ao forno, pré-aquecido a 200º C, durante cerca de 25 minutos.
Não se esqueça de a meio do tempo de cozedura virar as batatas-doces.
sexta-feira, janeiro 08, 2016
Desafio: corpo inteiro de 30 dias de fitness Day 4
300 Abdominais, 100 flexões, 100 peitorais, 100 Triceps e 100 Ombros!
Done!
quinta-feira, janeiro 07, 2016
quarta-feira, janeiro 06, 2016
Desafio: corpo inteiro de 30 dias de fitness Day 3
300 Abdominais, 100 flexões, 100 peitorais e 50 Ombros!
Done!
4 Receitas para queimar gorduras!
Para o dia após um jantar complicado, nada melhor do que por o organismo a funcionar logo pela manhã com esta receita queima gorduras de um sumo detox.
1. SUMO ADELGAÇANTE
Ingredientes
3 fatias de abacaxi
1 ramo de hortelã
1 fatia de gengibre
100 ml de água de coco
2 folhas de couve
Modo de confeção
Juntar todos os ingredientes e bater numa liquidificadora.
Coe antes de beber.
2. SUMO DE MELANCIA COM GENGIBRE
Ingredientes
1 fatia de melancia
1 fatia pequena de gengibre
gelo qb
umas folhas de hortelã
1 copo de água de coco
Modo de confeção
Misturar todos os ingredientes e beber de imediato.
3. SOPA DETOX DE LEGUMES
Ingredientes
2 cenouras
2 cebolas
2 dentes de alho
1 aipo
1 pimento verde
3 tomates
1 repolho
gengibre
Modo de confeção
Lavar bem todos os legumes e cortá-los aos pedaços.
Colocá-los numa panela. Cobri-los com água e temperar com sal e gengibre.
Depois de cozinhados, passar com a varinha mágica até obter uma consistência cremosa.
4. SALMÃO NO FORNO COM PIMENTA CAIENA
Ingredientes
2 postas de Salmão
limão
pimenta caiena
Modo de confeção
Tempere as postas de salmão com limão.
Depois, revista uma assadeira com papel vegetal e polvilhe com pimenta caiena qb
Leve ao forno durante cerca de 50 minutos.
Sirva acompanhado de espinafres salteados.
terça-feira, janeiro 05, 2016
Desafio: corpo inteiro de 30 dias de fitness Day 2
Hoje tive ajuda! E por isso fiz uns extra!
200 Abdominais, 100 flexões, 100 agachamentos, 100 peitorais e 50 Ombros!
Done!
5 Locais a visitar em Portugal que te vão cortar a respiração!
Portugal tem locais lindíssimos mas, infelizmente, a maior parte das pessoas desconhece-os. A falta de investimento turístico nestes 5 locais a visitar em Portugal faz com que passem completamente despercebidos.
O que até pode ser visto como uma vantagem, caso pretendas fugir para um destes locais para recarregar baterias! São sítios económicos, com histórias e tradições que te vão, certamente, surpreender, sem esquecer as vistas de cortar a respiração.
1. ALDEIA DE PIÓDÃO
Imagem: maimagazine.net
Situada numa encosta da Serra do Açor está a Aldeia de Piódão. As casas possuem tradicionais paredes de xisto, os teto estão repletos de lajes e as portas e janelas são de madeira, pintadas de azul.
Os habitantes dedicam-se à criação de gado (cabras e ovelhas), à agricultura (batata, feijão, vinha, milho) ou, em alguns casos, à apicultura.
Com grande variedade de flora (castanheiros, pinheiros, oliveiras, etc) e fauna (coelhos, javalis, raposas, doninhas, águias, corvos, perdizes, lebres, etc.), esta pitoresca aldeia é o local certo para uma escapadinha de fim de semana!
Caso tenhas a oportunidade de visitar Piódão, deixa algum tempo para visitar a aldeia vizinha, Foz d’Égua, onde podes encontrar a natureza no estado mais puro, descobrir a ponte estilo Indiana Jones que separa a ribeira de Piódão da ribeira de Chãs e, se em dias quentes, aproveitar a praia fluvial.
2. ARQUIPÉLAGO DAS BERLENGAS
Imagem: escapadinhas.org
Este arquipélago está situado no Oceano Altântico, é composto por ilhas graníticas e, segundo reza a história, foi a primeira área área protegida do país quando, no ano de 1465 o Rei Afonso V proibiu a prática de caça na Berlenga Grande, a principal ilha das Berlengas.
A Reserva Natural das Berlengas é, desde 30 de junho de 2011, considerada Reserva Mundial da Biosfera, pela UNESCO e as imagens falam por si. É um daqueles locais a visitar em Portugal que não pode mesmo perder.
3. MIRANDA DO DOURO
Provavelmente mais conhecido do que os locais anteriores, Miranda do Douro é daqueles locais a visitar em Portugal que o vão deixar sem palavras.
Em termos culturais, Miranda do Douro é extremamente interessante, não só devido à história e boa preservação dos edifícios, como também devido ao Mirandês, variação linguística ou dialeto da zona, que conseguiu sobreviver à passagem do tempo e que, ainda hoje, é possível ouvir.
A dança típica da região (Dança dos Paus), executada apenas por homens (Os Pauliteiros), vestidos com saias bordadas e camisas de linho enquanto dançam ao ritmo da gaita de foles, torna este local ainda mais interessante!
Se gostas de história, vale a pena visitares o centro histórico da cidade, mas não podes perder mesmo a Posta Mirandesa, com vitela da região, nem as vistas de cortar a respiração.
4. AZENHAS DO MAR
Esta simpática aldeia em forma de berço, no litoral do concelho de Sintra, vai fazer-te sonhar. Está entalada num rochedo e, recheada de casas pintadas de branco, para uma arquitetura em tudo acolhedora e convidativa, mas o mais interessante é a piscina oceânica existente na praia.
Tira uns dias para conhecer esta zona e deixe-te surpreender pela hospitalidade e o pelo espírito de conto de fadas deste local.
5. PORTAS DE RÓDÃO
Imagem: fratel.com
Um dos pontos mais altos do Rio Tejo e uma das maiores construções naturais em terras lusitanas, esta formação geológica vai deixá-lo(a) sem palavras.
Surgiu devido a uma falha tectónica, bem como pela erosão das águas do rio, há cerca de 2,6 milhões de anos, partindo e abrindo caminho a 45 metros de largura, onde o rio faz, ainda hoje, o seu percurso natural.
Atrai, principalmente observadores de pássaros, devido à riqueza de biodiversidade existente na zona, que abriga algumas espécies, não só raras, como em vias de extinção. É o local certo para respirar ar puro e descansar.
segunda-feira, janeiro 04, 2016
domingo, janeiro 03, 2016
Desafio: corpo inteiro de 30 dias de fitness
Trabalha a parte superior , inferior e tudo entre elas! O desafio consiste em trabalhar os músculos através de flexões, agachamentos e abdominais. São 100 por dia, cada dia um grupo muscular – fica em forma!
Completaste o desafio? Conta-me a tua experiência nos comentários!
Tu sabes #1
Que o ano vai começar da forma como esperavas quando, em vez de te mandarem à merda (desejar sorte), te mandam um bufa!
sábado, janeiro 02, 2016
Fatality Moment #3
Noite de sábado a comer fios de ovos a ver tv (depois andas a lamentar-te que estás mais gordo... ai ai que não tens juízo!)
8 Passos para receberes os teus amigos em casa
Um jantar de com amigos é sempre bem-vindo, seja durante a semana ou no fim-de-semana. É uma excelente forma de conviver e de passar momentos divertidos em casa. Mas se nunca sabes o que fazer ou estás sem ideias para o seu próximo jantar em casa, tenho algumas dicas para te tornares no anfitrião perfeito!
1. Original na forma de dar boas-vindas
Utiliza ardósias, quadros ou molduras para colocar frases positivas, giras e originais à entrada para que os teus amigos sejam recebidos de forma divertida. A ideia é mesmo surpreende-los com boa disposição.
2. Está à altura do acontecimento – Veste-te de forma prática mas elegante
Um jantar de amigos é sempre um momento descontraído, mas ao mesmo tempo temos de estar à altura do acontecimento e vestir-nos com um look apropriado, principalmente porque nestes jantares há sempre momentos para recordar e fotos para publicar nas redes sociais.
3. O cheiro também conta
Cria um ambiente acolhedor, para que os teus amigos e convidados se sintam confortáveis. Começa por ter velas de cheiro, subtis e requintadas. Opta por fragrâncias pouco fortes.
4. Cria uma playlist de arrasar
A música não pode faltar num convívio ou num jantar de amigos, pois aumenta a descontração e a vontade de partilhar momentos. Escolhe uma playlist adequada à ocasião, com músicas que sabes que os teus amigos podem gostar, ou então com géneros mais descontraídos como “bossa nova” ou “chillout”.
5. A iluminação faz a diferença
A zona da mesa deve estar muito bem iluminada com uma luz ambiente. Outra zona importante a ter em conta é junto ao sofá. Se for na rua, é fundamental ter vários candeeiros para melhor iluminação.
6. Conquista pelo estômago
A escolha gastronómica é sempre uma dor de cabeça para qualquer anfitrião, mas hoje é muito fácil. Na internet encontras blogues e sites com receitas simples e rápidas para fazer as delícias dos teus amigos. Aposta em petiscos ou entradas, pela diversidade de sabores e pela possibilidade de fazer algo mais descontraído e volante.
7. Presta atenção aos pormenores
Utiliza guardanapos diferentes e originais, aposta em marcadores de copos, que dão sempre jeito para ninguém perder a sua bebida. Flores frescas, arranjos e outros pormenores são sempre extras interessantes.
8. Depois de jantar o que fazer?
Além do café, chá e sobremesa, depois de jantar existem algumas coisas giras que podes fazer com os teus amigos, para que o convívio possa ser prolongado por mais tempo. Aposta em jogos de tabuleiro ou cartas, são sempre excelentes opções para passar o tempo e ao mesmo tempo muito divertidas.
Enrolados de linguiça
Ingredientes:
150g Linguiça Mini PRIMOR;
1 Chávena de farinha de trigo;
1 colher de sopa de fermento em pó;
1 Colher de sopa de manteiga à temperatura ambiente;
2 colheres de sopa de água;
1 Gema
Preparação:
Misturar a farinha com o fermento. Abrir uma cova no centro e juntar a manteiga cortada aos cubinhos.
Trabalhar a massa até ficar homogénea e se necessário juntar um pouco de água. Esticar a massa e cortar rectângulos do tamanho de cada linguiça mini.
Enrolar os rectângulos com a linguiça no centro. Levar ao forno a 180º até ficarem douradinhos.
Dá-me vômitos #2
As pessoas que ainda não perceberam que 2016 é ano bissexto e que metem fotos nas redes sociais a dizer "Page 1 of 365", "1/365" ou "Ano Novo = 365 novas oportunidades"... São 366 dias, parem! Obrigado.
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