Para mim um novo ano é como ter um bloco novo: Não muda nada, mas muda tudo! Felizmente temos 365 novas folhas em branco, vamos escrever apenas coisas bonitas, sim?
Finalmente 2017, sê bem-vindo!
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segunda-feira, janeiro 02, 2017
terça-feira, janeiro 19, 2016
Desafio: corpo inteiro de 30 dias de fitness Day 9
sexta-feira, janeiro 15, 2016
Desafio: corpo inteiro de 30 dias de fitness Day 8
200 Abdominais, 100 Biceps, 150 peitorais, 50 Agachamentos e 50 Ombros!
quinta-feira, janeiro 14, 2016
Desafio: corpo inteiro de 30 dias de fitness Day 7
100 Abdominais, 100 flexões, 150 peitorais, 30 Triceps e 50 Ombros!
Done!
domingo, janeiro 10, 2016
Desafio: corpo inteiro de 30 dias de fitness Day 6
200 Abdominais, 100 flexões, 100 peitorais, 60 Triceps e 100 Ombros!
Done!
sábado, janeiro 09, 2016
Desafio: corpo inteiro de 30 dias de fitness Day 5
100 Abdominais, 100 flexões, 100 peitorais, 50 Triceps e 100 Agachamentos!
Done!
sexta-feira, janeiro 08, 2016
Desafio: corpo inteiro de 30 dias de fitness Day 4
300 Abdominais, 100 flexões, 100 peitorais, 100 Triceps e 100 Ombros!
Done!
quarta-feira, janeiro 06, 2016
Desafio: corpo inteiro de 30 dias de fitness Day 3
300 Abdominais, 100 flexões, 100 peitorais e 50 Ombros!
Done!
terça-feira, janeiro 05, 2016
Desafio: corpo inteiro de 30 dias de fitness Day 2
Hoje tive ajuda! E por isso fiz uns extra!
200 Abdominais, 100 flexões, 100 agachamentos, 100 peitorais e 50 Ombros!
Done!
segunda-feira, janeiro 04, 2016
domingo, janeiro 03, 2016
Desafio: corpo inteiro de 30 dias de fitness
Trabalha a parte superior , inferior e tudo entre elas! O desafio consiste em trabalhar os músculos através de flexões, agachamentos e abdominais. São 100 por dia, cada dia um grupo muscular – fica em forma!
Completaste o desafio? Conta-me a tua experiência nos comentários!
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