sexta-feira, agosto 24, 2018

Sleeve Clips: Uma Nova Maneira de Prender as Mangas da Camisa


Todos conhecemos acessórios como os clips para as gravatas, e já que qualquer homem está sempre preocupado em manter as suas roupas impecáveis, pois muitas vezes um colarinho torto ou uma gravata fora do lugar podem fazer o teu look parecer desleixado.


O acessório desta vez chama-se sleeve clip e vem para resolver um problema que aborrece alguns homens que gostam de dobrar as mangas das suas camisas. Sim, os sleeve clips servem para prender a manga dobrada e impedir que ela se desenrole com o passar do tempo, algo muito comum, sobretudo em camisas de linho ou qualquer outra cujo tecido não é muito estruturado.

O acessório parece realmente útil, fazendo lembrar os prendedores de dinheiro feitos de metal (money clips), tendo, inclusive, desenhos em alto relevo para personalizá-los, agora só resta saber se o público masculino vai abraçar (sem trocadilhos) a ideia de ter um penduricalho a mais nas suas roupas.

Vê o exemplo em algumas imagens:















A julgar pelas vendas, parece que o negócio está a dar certo, as edições anteriores esgotaram e a próxima edição chegou no dia 20 de agosto. Infelizmente o site da marca não informa os valores dos pares, então teremos que esperar que os disponibilizem.

Mais informações: www.sleeveclips.com

quinta-feira, agosto 23, 2018

Bruschettas com tomate e manjericão

As bruschettas com origem na culinária italiana, são servidas como "antipasto" - um petisco servido antes da refeição, preparado com pão e variados ingredientes. Esta, é uma bruschetta de tomate, manjericão e azeitonas.


INGREDIENTES

2 pão 8 cereiais
1 c. sopa azeite
300g tomate maduro
2 chalotas
40 g azeitonas pretas em rodelas 
qb manjericão fresco
1 c. sopa molho pesto 

PREPARAÇÃO

1. Corta os pães na diagonal em fatias com cerca de 1 cm de espessura.
2. Tosta-os num grelhador ou numa tosteira, previamente untados com um pouco do azeite.
3. Lave o tomate, limpe-o de sementes e pique-o em cubos pequenos para uma taça.
4. Junta-lhe as chalotas finamente picadas, as rodelas de azeitona e folhas de manjericão cortadas em tiras.
5. Rega com o restante azeite e mistura bem.
6. Barra levemente as fatias de pão com o molho pesto e, por cima, distribui o preparado de tomate.
7. Decora com folhas frescas de manjericão.

12 Coisas Fundamentais na Moda Masculina que os Homens Ignoram


O homem, principalmente o português, tende a ser omisso em diversos assuntos ligados à moda, embora na maioria das vezes se tratem de coisas simples, mas importantes, e muito fáceis de resolver.

Vê a lista das 12 coisas fundamentais na moda masculina que os homens ignoram e cuja solução não requer nenhuma atitude drástica ou altos conhecimentos:

1 – Existe um relógio correcto para cada ocasião


Se tu decidiste usar um relógio para incrementar o teu visual, tens que incorporar o pacote completo, o que inclui ter um modelo para cada ocasião ou quando não tiveres nada que combine simplesmente deixa este acessório de lado.

É comum em Portugal que os homens gastem o seu dinheiro num único relógio e depois o usem em qualquer ambiente, já vi muitos de fato com um G-Shock camuflado no pulso.

Lembra-te, que os relógios com pulseira de silicone e borracha são mais desportivos, os de aço são casuais; os de pulseira de couro e mostrador clássico são óptimos para acompanhar roupa social.

2 – A roupa tem que estar bem assentada, o fit é tudo!


Tu tens duas opções: procurares imenso para encontrares a roupa com o ajustamento correto ou comprares o que mais te agrada e mandares para ajustar. A primeira opção nem sempre dá certo, principalmente se o teu dinheiro é reduzido, então tu deves optar pela segunda de forma a corrigires as falhas no fit.

É triste ver como existem portugueses que gastam dinheiro com roupas, mas não ligam para o seu ajustamento, ou querem economizar nas roupas, mas não quer gastarem com costureiros.

Um dos maiores problemas que eu noto está no comprimento das barras das calças (sempre empapadas), o que parece ridículo se tu pensares que além da opção de dobrar (ok, sei que nem toda a gente gosta!), tu podes mandar ajustar as barras por um montante bem baixo.

3 – Tu deves gastar mais com sapatos do que com ténis


Agora é comum um par de ténis custar 250 Euros (Jesus!), mas toda este dinheiro não vai fazer com que este calçado supra todas as tuas necessidades, sobretudo se tu desejares ter minimamente estilo. Gasta menos da metade disso com um bom par de sapatos de couro e tem uma boa opção para eventos elegantes e formais.

4 – Não vivas do passado


Existem homens que são verdadeiras cápsulas do tempo, tu olhas para eles e vês a década de 80 ou 90, como se estivesses a assistir a alguns filmes que passam no canal Hollywood.

Não acho que tu tenhas de te desfazer de todas as tuas roupas antigas, mas o design e a forma como assenta mudam, as tendências passam, os padrões estéticos evoluem, é preciso acompanhar isso com cuidado e adaptar as melhores coisas ao teu estilo pessoal, para que o teu visual tenha um toque actual, mesmo no caso daqueles que preferem um visual retro.

5 – Estilo não é comprar o que todos estão a usar de momento


Assim como acho louvável incentivar a actualização da maneira de se vestir, não compactuo com quem simplesmente vai atrás de do que a massa está usando por acreditar que os outros sabem o que é melhor, como por exemplo a actual moda da t-shirt da Levi's. Deixar de lado a tua personalidade para seguir a moda vigente só vai criar um clone descartável, portanto mantém o teu julgamento pessoal a respeito de certos elementos da moda masculina acima das tendências. Antes de te vestires, pensa!

6 – Rotular só limita sua criatividade e seu estilo


Tenta, ao máximo, olhar para os elementos que constituem a indumentária masculina sem pré-julgamentos. Eu sei que é difícil, mas pode ser libertador.

Um bom exemplo de como isso ocorre e limita o teu estilo é a bota chelsea: um sucesso no mundo inteiro, que antigamente só era utilizada por agricultores.

7 – De vez em quando é bom sair da zona de conforto


Às vezes procuro no armário aquela roupa que não estou a usar à algum tempo e penso em algo diferente tendo-a como base – pode ser com um blazer, uma camisa ou um par de calças – isso faz-me exercitar a criatividade e colocar a preguiça de lado.

Sair da zona de conforto vai-te mostrar o quanto o teu guarda-roupa ainda te pode surpreender e é uma boa resposta para aqueles momentos em que tu olhas para as roupas e pensas que não à nada de novo ali.

8 – Cabelo e barba modernos não garantem a elegância


A tua apresentação visual depende do conjunto, não te foques apenas no grooming, pois o resultado será inconsistente e, como eu mesmo já comentei, nem todos prestam a devida atenção nos detalhes, as mulheres, por exemplo, tem uma visão muito mais global do look, tanto do delas como o das outras pessoas, por isso elas raramente cometem esse erro.

9 – Nunca niveles o dress code pelos outros


“Eu vou vestir qualquer coisa, ninguém se vai importar com a roupa nessa ocasião.”

Nunca repitas esta frase em voz alta ou mesmo mentalmente! Até na praia estar apresentável é sempre a melhor opção! Se as outras pessoas não ligam para isto o problema é delas, para ti não custa nada te mostrares um homem de estilo até nos momentos mais singelos.

10 – Um bom profissional veste-se bem


Ser pontual, tratar bem os colegas, atender os clientes com eficiência, respeitar prazos, buscar a excelência, tudo isto faz parte do dia-a-dia de um bom profissional, mas sabes o que mais? Se te vestires bem completas o pacote!

O profissional bem vestido impressiona e conquista admiração de todos à sua volta – colegas ou clientes – além disso mostra respeito pelo seu ambiente de trabalho e vontade de passar uma boa imagem da empresa, não importando se ele é patrão ou empregado.

Tu não precisas vestir roupa social todos os dias se na for uma exigência da tua empresa, mas respeitar o dress code exigido é o mínimo para passar uma boa impressão e ter sucesso, mesmo que fora daquele local tu te vistas de maneira completamente diferente. No mundo profissional, ceder aos teus gostos pessoais para agregar ao padrão e melhorar a tua imagem é uma coisa muito comum.

11 – As malas não são apenas para carregar coisas


Bolsas e mochilas tem uma utilidade inegável, mas ignorar o seu potencial para aperfeiçoar o teu visual é um grande erro. A variedade de modelos actuais de se adaptarem a qualquer estilo é imensa.

Escolheres uma mochila de nylon sem qualidade, estilo ou sofisticação só porque vais usá-la apenas para transportar objectos, não importando o valor deles, é algo recorrente na maioria dos homens. Nunca ignores o poder dos acessórios!

12 – Meias brancas são itens desportivos


Combina as meias com as calças quando a roupa for mais formal e dá um look mais sofisticado, apela para as cinza-mescla se não tiveres nada que possa parear com o tom de jeans. Existem também outras meias com padrões que podes complementar os teus looks. Mas nunca, uses meias brancas a não ser para looks desportivos!

quarta-feira, agosto 22, 2018

Pêssegos Grelhados Com Especiarias


Esta deliciosa sobremesa conhecida por Peche Melba ganha um novo toque se condimentar os pêssegos com gengibre antes de os grelhar.

INGREDIENTES

2 chávenas de framboesas
1 colher de sopa açúcar granulado
1 1/2 colher de chá de aroma de baunilha
1 chávena de manteiga, derretida
2 colheres de sopa de açúcar amarelo
1 colher de chá Gengibre Moído
4 pêssegos maduros, cortados ao meio e sem caroço
1/2 litro de gelado de baunilha

PREPARAÇÃO

1. Envolve cuidadosamente as framboesas no açúcar granulado numa colher de chá da baunilha, num recipiente. Reserva até estarem prontas a servir.

2. Bate a manteiga, o gengibre e a restante 1/2 colher de chá de baunilha numa tigela grande. Adiciona as metades de pêssego e envolve bem.

3. Dobra as margens de uma folha de alumínio forte de modo a formar uma espécie de tabuleiro pouco fundo. Coloca esta folha sobre um grelhador, em lume médio. Dispõe os pêssegos, com a superfície de corte virada para baixo, sobre a folha. Cobre-os com uma segunda folha de alumínio.

4. Grelha os pêssegos durante 6 a 8 minutos ou até estarem dourados e caramelizados nas margens, virando uma vez. Para servir, coloca 2 metades de pêssego num prato de sobremesa. Termina com um pouco de gelado e da mistura de framboesas. Serve imediatamente.

5 Coisas Para Fazeres Pela Manhã E Terás Dias Mais Produtivos

Incorpora alguns destes hábitos à tua vida para ser mais produtiva o dia inteiro.


Alimentares-te é essencial para um dia produtivo (Foto: ThinkStock)

A tua rotina matinal pode ajudar-te a seres produtivo o dia inteiro. Alguns hábitos ajudam os empreendedores a manter-se bem dispostos desde que se levantam até a hora que se deitam.

Uma reportagem, originalmente publicada na revista “Inc.”, mostra alguns hábitos matinais importantes para quem quer ter qualidade de vida e dias mais produtivos. Pode ser difícil entrar nesta rotina, dependendo das tuas preferências e prioridades. Confere:

1. Dorme
É complicado falar em ter longas noites de sono com tantas coisas para fazer. Mas tenta. A Fundação Nacional do Sono, uma entidade dos Estados Unidos, referiu que o ideal é que as pessoas durmam sete horas por noite, um pouco menos que a tradicional recomendação de oito horas de sono.
Uma dica mais racional é, ao menos, tentar dormir um pouco mais, mesmo que as tuas noites não cheguem às sete horas de sono.

2. Não te conectes
Não verifiques o e-mail ou as redes sociais ao acordar. Pois a probabilidade de começares o dia stressado e desorientado, por causa do estado de lentidão característico de quem acabou de levantar é enorme. Deixa a Internet para quando chegares ao trabalho.

3. Respira fundo
Inspira e expira profundamente. O exercício de respiração ajudará a manter a tranquilidade durante o dia. E também é útil para o “susto” causado pelo despertador. O artigo recomenda a meditação como uma prática importante para te manteres calmo e optimista. Se possível, despende alguns minutos para esta prática.

4. Faz algum exercício
Além de fazer bem à saúde, a atividade física ajuda a deixar-te mais produtivo – ao te moveres, tu ficas mais bem disposto desde o inicio do dia. Gasta pelo menos 30 minutos a fazer exercício. Não precisa de ser algo pesado. Uma caminhada já ajuda.

5. Come alguma coisa
Uma das razões para a sua infelicidade pode ser o estômago vazio. Por isso, alimenta-te. A reportagem diz que uma boa dieta matinal inclui pelo menos 30 gramas de proteína. Alimentos proteicos mantêm a saciedade por mais tempo e deixam os níveis de açúcar em quantidades razoáveis no sangue.

Além disso, engordam menos que carboidratos. Ovos, nozes e carnes são as comidas com maior concentração de proteínas. Aposta neles.

terça-feira, agosto 21, 2018

Combinações com Camisa de Xadrez

Inspira-te nalgumas ideias de combinações masculinas usando a camisa de xadrez:


















E tu usas uma camisa xadrez no teu dia-a-dia?

segunda-feira, agosto 20, 2018

Já conheces a Spirulina?

A spirulina ajuda a emagrecer porque ela aumenta a saciedade devido à sua alta concentração de proteínas e nutrientes, fazendo com que o corpo funcione melhor e não tenha vontade de comer doces. A sua acção depurativa limpa o intestino e ajuda a desintoxicar o organismo, acelerando o metabolismo e combatendo a retenção de líquidos.

Além disso, ela traz benefícios como aumentar a atenção e melhorar o humor e a disposição, pois é rica em magnésio, mineral que ajuda a produzir hormônios do bem estar.


Como tomar Spirulina

A dose recomendada para se tomar de spirulina para emagrecer é de 3 g por dia, podendo ser tomada em uma única dose ou de forma dividida ao longo do dia, devendo-se preferir tomar as cápsulas 30 minutos antes das principais refeições do dia, que são café da manhã, almoço e jantar.

A Spirulina pode ser encontrada sob a forma de comprimido ou pó, estando à venda em lojas de produtos naturais, suplementos nutricionais, farmácias e supermercados, com o preço variando entre os 7 e 20 euros, de acordo com a qualidade e tamanho da embalagem. 

Resultado de imagem para Spirulina

Benefícios da Spirulina

Além de ajudar a emagrecer, a spirulina é conhecida como um superalimento por conter um alto teor de proteínas e diversas vitaminas e minerais, trazendo benefícios como:
  1. Melhora triglicerídeos e colesterol, devido ao seu poder antioxidante;
  2. Melhora rinite alérgica e congestão nasal, por fortalecer a imunidade; 
  3. Ajuda no controle da hipertensão, pois ajuda a relaxar os vasos sanguíneos;
  4. Purifica o organismo, devido ao seu teor diurético e propriedades desintoxicantes;
  5. Melhora o cansaço, ao impedir a formação de ácido lático nos músculos após a actividade física;
  6. Impede o envelhecimento precoce, por ser rica em antioxidantes, como a vitamina A;
  7. Ajuda na recuperação muscular, por ser rica em ferro, magnésio e ómega-3;
  8. Reduz a inflamação, por conter ómega-3;
  9. Previne o cancro, por ser super antioxidante e rica em micronutrientes como zinco e selênio;
  10. Previne diabetes, por ajudar a controlar os níveis de glicemia.

Por ser um superalimento e trazer benefícios para todo o organismo, a spirulina é indicada em diversas fases da vida e na prevenção e tratamento de doenças, especialmente em casos de obesidade, gordura localizada, prevenção de envelhecimento e recuperação muscular de praticantes de actividade física. 

Conheces a importância do Mindfulness na vida pessoal e das organizações?


O excesso de estímulos e hiperconectividade inerentes ao período moderno têm feito com que a atenção ao que se faz seja rara e muitas vezes entre-se no chamado “piloto automático”. O objetivo do mindfulness é justamente combater esse estado de distração.

De acordo com pesquisadores, o cérebro coloca-nos num piloto automático a maior parte do tempo. Dos 10 milhões de bits de informação que o cérebro humano processa a cada segundo, somente 50 bits são devotados para deliberar pensamentos – ou seja, 0.0005%. A mecânica e repetição das tarefas faz com que estas sejam realizadas sem a devida atenção e é nesse cenário que o mindfulness torna-se relevante para as pessoas e para as empresas.

O que é mindfulness?

Em primeira instância, é necessário compreender a que se refere o conceito. Mindfulness consiste num estado de total atenção ou consciência plena que é alcançado por meio da meditação e exercícios que lhe permitem melhorar o foco.

Para alcançar a atenção plena, entretanto, além da meditação é necessário exercitar a mente para que todas as tarefas sejam realizadas como se fosse a primeira vez, através de um treino mental conhecido como “mente de principiante”.

O objetivo é justamente que não se atue em piloto automático, prestando atenção máxima às tarefas do dia-a-dia, inclusive aquelas que são repetidas, que já se tornaram mecânicas e não recebem mais a devida atenção de quando as estamos a executar.

Para alcançar este estado de atenção são usadas técnicas de meditação com foco no corpo. Uma prática comum, por exemplo, é a concentração no ato de respirar, sendo ele usado como um ponto de atenção.

Para tal, deve-se fechar os olhos e evitar que a mente distraia-se com qualquer elemento que não seja a respiração. A concentração deve ser única no ato de respirar. Para atingir um estado de mindfulness deve-se focar na autorregulação da atenção, portanto, disciplina é essencial.

Qual a importância do mindfulness para empresas?

Se a maior parte do tempo é dispendido de forma automática, é expectável que grande parte das atividades realizadas no ambiente de trabalho também sejam executadas sem a devida atenção. É justamente este factor que torna o mindfulness essencial para empresas.

Quem pratica a meditação com objetivo de ter mais atenção, consegue atingir um estado de maior concentração mesmo quando não está meditando. Portanto, independente da função do colaborador, a prática ajudará a ter um nível superior de atenção e concentração no ambiente de trabalho.

Nos últimos anos, a atenção plena tem sido usada dentro das empresas como uma forma de aumentar a produtividade e promover maior saúde para os colaboradores. Para os praticantes, o mindfulness apresenta benefícios como:
  1. reduz o stress;
  2. aumenta o foco mental;
  3. alivia sintomas depressivos;
  4. diminui a ansiedade e nervosismo;
  5. auxilia a lidar com interrupções frequentes;
  6. melhora ocorrências de dor crónica, diabetes e hipertensão.
Portanto, adicionar práticas de mindfulness entre os colaboradores e incentivar a atenção plena no ambiente de trabalho é uma das formas pelas quais as empresas podem beneficiar-se de mais produtividade, concentração e disposição no local de trabalho.
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