Começa a tua manhã com estas papas de aveia com maçã. Preparadas com chia e bebida de coco adoçadas com mel e polvilhadas de canela...que delícia!
INGREDIENTES
8,5 c. sopa flocos de aveia
2 c. sopa sementes de chia
80 ml bebida de coco
1 sobremesa de soja natural
2 c. chá canela
2 c. chá mel
2 maçãs
1 limão (sumo)
2 c. sopa miolo de noz
PREPARAÇÃO
1. Distribuí pelo fundo de dois frascos a aveia e, em seguida, a chia. Verte por cima a bebida de coco.
2. Numa taça mistura a sobremesa de soja, a canela e o mel e reparte o preparado pelos frascos. Tapa-os e leva ao frigorífico cerca de 6 horas.
3. Descasca e corta as maçãs em cubos, coloca-os numa taça e regua-os com o sumo de limão.
4. Adiciona as nozes picadas e polvilha com um pouco de canela.
5. Serve com as papas de aveia.
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